Les yogis ont expérimenté le lien entre souffle, énergie, activité mentale et émotionnelle, s’appuyant sur le souffle pour réguler l’énergie, calmer les émotions, apaiser le mental et ouvrir à des états méditatifs.
Lieu d’échange par excellence entre le « dedans » et le « dehors », l’inspiration nous invite à l’accueil, et l’expiration au lâcher-prise.

Dans cet atelier, nous évoquerons la physiologie de la respiration, la visée des différents exercices de prânâyâma (techniques de nettoyage, d’allongement du souffle) et la spiritualité indienne liée au souffle-conscience.
Nous vivrons les effets du souffle dans notre pratique posturale, testerons différents prânâyâma et terminerons notre pratique par un yoga-nidra.

Cet atelier sera animé par Mariette Sagot, membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.

Coût de l'atelier : 35€