Dans la tradition de l’Inde, la colonne vertébrale est un véritable « arbre de vie ». Elle abrite des vaisseaux énergétiques (nadis) et les lieux d’alimentation énergétiques des chakras.  

 D’un point de vue anatomique, elle confère mobilité et stabilité au tronc. Au centre de la toile fibreuse des fascias, la colonne est maintenue par des ligaments et des muscles et accueille des structures nerveuses essentielles : moelle épinière et nerfs rachidiens.

Après un aperçu de cette anatomie physique et subtile, nos postures et mouvements conscients viseront la mobilité et le renforcement notre colonne.

Nous chercherons à mobiliser la musculature fine proche des vertèbres, à étirer/défroisser les fascias, à fluidifier la synovie dans les articulations intervertébrales, ou encore à prendre conscience de la circulation de l’énergie dans les nadis.

Améliorer la tonicité et l’élasticité de notre colonne, mieux conscientiser ce lieu central de notre être, nous aidera à explorer des ressentis affinés de recentrage et d’ouverture.

Cet atelier sera animé par Dominique Drouet, membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.

Coût de l'atelier : 35€